輕微扭傷腰了，多久能恢復

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是扭傷導致的腰肌勞損，大約十天左右會好的。建議，一a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，腰扭傷之后應當注意休息，避免過度活動，休息一周左右就會緩解。
      指導意見：
      建議要嚴格臥床休息，避免彎腰及重體力活動，注意腰部保暖，如果疼痛較重可以口服非甾體類抗炎藥消炎止痛。
      

      病情分析：
      你好，就你描述的這種情況是腰部扭傷，這是需要休息的，避免活動。
      指導意見：
      注意臥床休息，避免活動熱敷烤電理療有助于康復。起床活動時一定要佩戴腰圍，注意腰部保暖，防止受涼。一般輕微扭傷一周左右能夠痊愈。
      
      以上是對“輕微扭傷腰了，多久能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是過度活動導致的腰部的不適的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，睡硬板床，可以局部熱敷配合止痛的藥物進行治療的
      

      病情分析：
      你好。一般損傷楞帶或者其他軟組織的話?；謴推饋硪彩切枰欢螘r間。
      指導意見：
      建議飲食營養(yǎng)均衡，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，可以找中醫(yī)面診望聞問切辯證論治開中藥配合針灸治療。