我緞練身體不知怎么把胳膊窩伸了佟

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況可能是練過度導(dǎo)致的損傷，建議停止鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議這兩天注意休息，不要過度訓(xùn)練，可以外敷活血化瘀的藥膏或者進(jìn)行按摩，看看能不能好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，大腿外側(cè)麻木有可能是由于腰椎間盤突出引起的麻木，鍛煉時(shí)有沒有扭到腰？
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去醫(yī)院完善腰椎的ct檢查，同時(shí)也可以行針灸理療以疏通經(jīng)絡(luò)，也可外貼膏藥。注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。