健康咨詢描述: 從小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候跟閨蜜一起吃吃喝喝,初中體重明顯增胖30斤,身上也滿是贅肉,現(xiàn)在我想減肥,怎么才能有效地變瘦呢?
病情分析:
您好,減肥的話建議您注意健康減肥,避免使用藥物,另外您的情況考慮在發(fā)育期建議您注意避免過度減肥的
指導(dǎo)意見:
減肥的話建議您注意少吃多餐,少吃脂肪熱量高的食物,多運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。祝您健康
病情分析:
根據(jù)你的描述,你肥胖了,是由于營(yíng)養(yǎng)過剩引起。所以合理的飲食會(huì)讓你變瘦的。
指導(dǎo)意見:
平常要多吃蔬菜水果,少吃點(diǎn)主食,比如饅頭米飯等。吃飯的時(shí)候吃飽就行,不要在加,少吃外面的小吃的。再加上每天鍛煉身體。你應(yīng)該能瘦下來的。
病情分析:
這種情況需要堅(jiān)持少食多餐多運(yùn)動(dòng),多吃水果蔬菜,多參加體育鍛煉
指導(dǎo)意見:
飲食少吃面食肉食,規(guī)律作息,不要暴飲暴食,不要偏食,規(guī)律飲食,不要熬夜,放松心態(tài)
以上是對(duì)“從小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候跟閨蜜一起吃吃喝喝”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線