健康咨詢描述: 高三學(xué)生,做題強迫癥,審題總是感覺沒有看清,答完題會反復(fù)檢查,怕做錯。浪費了時間,心里弄得很難受。
病情分析:
你這個情況我們都是過來人,也曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷,有時候感覺到這種情況是不能夠發(fā)生的,但是它確實發(fā)生了。
指導(dǎo)意見:
你要對自己要絕對的信任以及相信自己能夠做好,做完就是做完了,做完一道就是一道題。不要再糾結(jié)了。這個階段熬過去了就可以了。
病情分析:
19歲高三男生,答題完畢以后反復(fù)檢查,影響學(xué)習(xí)。屬于強迫癥的一種表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療,可以通過理性認知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練(糾正儀式感、建立新習(xí)慣)等方法來治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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