健康咨詢描述: 晚上11睡覺,早上4.30起床,中午有一個(gè)小時(shí)的午休。這樣的高中學(xué)習(xí)時(shí)間安排能不能保證學(xué)習(xí)效率?
病情分析:
您的情況首先這樣的作息時(shí)間肯定是不能!不知道現(xiàn)在的學(xué)生都怎么了!
指導(dǎo)意見:
每天八個(gè)小時(shí)的睡眠一定要保證~你四點(diǎn)三十起來干什么?。。?!完全可以六點(diǎn)半起床!
病情分析:
你好,我認(rèn)為您的時(shí)間安排可以,但是學(xué)習(xí)效率跟學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)短沒有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你好,你現(xiàn)在正處于長(zhǎng)身體的階段,雖然學(xué)習(xí)也很重要,但是只有保證精神身體狀態(tài)最佳的情況才能提高學(xué)習(xí)效率,所以建議您比不要熬夜,避免精神壓力過大,加強(qiáng)體育鍛煉。
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