昨天扭了腳，外腳踝周?chē)[了

      你好，腳踝扭傷一般都會(huì)有肌腱韌帶的損傷，你的處理是正確的。首先立即冷敷可以減輕受傷程度，減少皮下瘀血。48小時(shí)后可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)加速瘀血吸收消腫止痛。然后扭傷后主要注意休息，腳踝制動(dòng)，也就是說(shuō)不要下地走動(dòng)至少一個(gè)月至一個(gè)半月?？梢再N跌打損傷膏等。
      

      病情分析：
      你好！一般崴腳后48小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷。注意制動(dòng)休息，不要隨意活動(dòng)患肢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，現(xiàn)在注意在床上休息，將患肢抬高一點(diǎn)，不要隨意活動(dòng)。注意冷敷，48小時(shí)候熱敷。還可以用電云南白藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是存在踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，腫脹是由于損傷后局部淤血所致，吸收需要一定的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議48小時(shí)之內(nèi)的給予冷敷，48小時(shí)以后給予熱敷。腫脹處可予云南白藥氣霧劑處理，外敷膏藥。平時(shí)減少活動(dòng)，注意休息，抬高患肢，可配合針灸治療，也可適當(dāng)應(yīng)用活血類(lèi)藥物，加快消腫。
      
      以上是對(duì)“昨天扭了腳，外腳踝周?chē)[了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！