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早上六點(diǎn)四十起床去跑步八點(diǎn)回來(lái)休息一下洗澡睡覺(jué)可以
女 | 20歲 2017-06-02 12:47:45
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 早上六點(diǎn)四十起床去跑步八點(diǎn)回來(lái)休息一下洗澡睡覺(jué)可以嗎因?yàn)槲沂c(diǎn)才上班跟中班
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2022-11-21 11:33:23 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的情況來(lái)看，一般跑完步后休息一下，是可以洗澡睡覺(jué)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，一般以微微出汗為好。建議平時(shí)可以補(bǔ)點(diǎn)鈣。貴在于堅(jiān)持。
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