我怕冷四肢冰冷怎么運動都不熱大小便不通，

      病情分析：
      那你這個情況是由于你的體質(zhì)是屬于寒性的寒性體質(zhì)的話，運動的話一般都不能很好的改善，建議您可以從飲食還有生活上來調(diào)理。
      指導意見：
      像你的話，建議你最好是到正規(guī)的醫(yī)院做一些針灸艾灸，調(diào)理一下身體，平時飲食上要注意不能吃寒涼的東西，多吃羊肉牛肉狗肉之類的。
      

      病情分析：
      你好建議去中醫(yī)調(diào)理一下你是屬于寒的體質(zhì)可以中藥調(diào)理一下注意體質(zhì)的鍛煉
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激性的食物多吃新鮮的蔬菜和水果適當?shù)捏w能鍛煉多喝溫水戒煙限酒低鹽低脂飲食