發(fā)現(xiàn)自己的體重漲就開始吃菜和少吃

      目前如果有想減肥的話，還是建議在你身上格外地控制一下，盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，不運(yùn)動(dòng)是不能減肥的，飲食不當(dāng)也是不能減肥的，不要不吃飯
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧，飲食吃七分飽就可以的，不要少吃飯啊，沒事的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的闡述，人的體型體重和遺傳，營養(yǎng)，生活習(xí)慣都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，想要控制體重，就必須持之以恒的堅(jiān)持健康飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜少吃主食，盡量不吃一切甜食零食。
      
      以上是對(duì)“發(fā)現(xiàn)自己的體重漲就開始吃菜和少吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！