昨晚去室外游泳，回來的時候睡了兩個小時大概一點右肩

      病情分析：
      你好，你這情況是由于突然運動肌肉大量拉伸產(chǎn)生的乳酸堆積引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以用熱水袋或熱寶打打熱敷，讓家人按摩按摩疼痛部位，促進(jìn)乳酸排出，有利于緩解疼痛
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是游泳時造成肩部軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      如果肩部疼痛難忍可以服用元胡止痛片，局部涂雙氯芬酸二乙胺乳膏(扶他林)，也可以48小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷。
      

      病情分析：
      您好.引起肩膀疼痛的原因很多.列如肩周炎.背肌筋膜炎等.
      指導(dǎo)意見：
      建議還是具體確診一下.以免延誤病情.受涼之后.導(dǎo)致肌肉和小血管痙攣.加重疼痛.日常生活中注意保暖.多曬太陽.勞逸結(jié)合.希望能幫到您
      
      以上是對“昨晚去室外游泳，回來的時候睡了兩個小時大概一點右肩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！