我的皮膚發(fā)黑，怎么才能讓皮膚變白

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，皮膚顏色主要原因是遺傳因素，還有后天長(zhǎng)時(shí)間暴曬也會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情愉悅，不用過于擔(dān)心，平時(shí)注意休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激食物，忌煙酒。
      

      病情分析：
      多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物
      

      病情分析：
      你好！皮膚黑是屬于遺傳的嗎？父母皮膚如何？如果遺傳的就很難改善！
      指導(dǎo)意見：
      你好！如果是先天的，父母遺傳的，就很難改善！如果是后天的，平日注意防曬，生活作息規(guī)律，多吃蔬菜水果類食物！可去大醫(yī)院皮膚科做果酸或激光治療幫助改善！
      
      以上是對(duì)“我的皮膚發(fā)黑，怎么才能讓皮膚變白”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！