我皮膚很黑，想變白，但我不想用化妝品之類的吃一些什

      病情分析：
      對于皮膚變白的方法首先要注意防曬，不能經(jīng)常暴露在陽光下，可以口服維生素e和維c，可以起到一定的增白作用
      指導意見：
      也可以多食用嫩膚的食品如黑豆。黑豆是已知的最能嫩膚的天然食品具有高蛋白低熱量的特性。
      

      病情分析：
      你好，皮膚的黑白受遺傳影響的，你還小，不要用增白化妝品。
      指導意見：
      你現(xiàn)在還小，隨著年齡的增長。女性受雌激素的影響皮膚還會在原來的基礎上再白一點的。另外注意防曬，多吃富含維生素C的食物。希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      要想美白需要補充足夠的維生素c.建議你多吃富含維生素c的水果和蔬菜,
      指導意見：
      同時可以使用維生素c做面膜,每次使用2片就行,一周3到4次,最好是在加上一粒維生素e.平時可以使用銀耳熬制成膏狀,放到冰箱冷藏,每晚做面膜，都有很好的美白嫩膚的功效。
      
      以上是對“我皮膚很黑，想變白，但我不想用化妝品之類的吃一些什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！