原先就是突然有一天沒睡好

      病情分析：
      你的情況是睡眠不好引起的，為睡眠障礙，是亞健康的一種。
      指導(dǎo)意見：
      盡量放松心態(tài)，保持快樂心情，多參加團(tuán)體活動(dòng)及戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可口服中藥或安眠藥改善睡眠。
      

      病情分析：
      這種情況近期要注意配合，保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，避免有過多的壓力
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意均衡飲食和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的話，最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
      
      以上是對(duì)“原先就是突然有一天沒睡好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！