健康咨詢描述: 前幾天因?yàn)榭戳藥讖埧植缊D,這幾天天天在想著那幾張圖片,晚上只要一閉眼就會(huì)想到,根本不敢睡,晚上有時(shí)候甚至只睡了兩個(gè)小時(shí),,現(xiàn)在臨近高考了,不想因?yàn)檫@些而影響高考,我該怎么調(diào)節(jié)這種情況,急急
看了幾張恐怖圖之后,這幾天天天沒有睡意,不敢睡,應(yīng)該還是心理上有些壓力,所以最好不要多想的,多出去走走,散散心,養(yǎng)成有規(guī)律的生活,不用想的太多,那只是一張圖片而已。
目前這個(gè)考慮還是有緊張焦慮引起的,不舒服的,那么您這個(gè)是特別恐懼的話,那么也可以喝安神補(bǔ)腦液,可以吃谷維素的,平時(shí)要積極鍛煉身體,提升自身的抵抗力,可能會(huì)改變你這種焦慮緊張的狀態(tài)
考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的,應(yīng)該積極的放松一些心情,不要緊張密切的進(jìn)行觀察病情,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。也可以到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)。
以上是對(duì)“前幾天因?yàn)榭戳藥讖埧植缊D”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,如果實(shí)在很害怕,你可以用其他的圖片來轉(zhuǎn)移注意力的。
指導(dǎo)意見:
比如一些美圖,再或者可以看一步電視劇電影之類的。也可以找同學(xué)或者爸爸媽媽傾訴的,告訴他們你的心情你的困難。
以前不是這樣的,心理沒有這么脆弱的,估計(jì)是因?yàn)樽罱呖继o張了吧,
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述提示,考慮你是因?yàn)榭纯植缊D片后有心理陰影導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
建議你可以多看些溫馨的圖片,培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,時(shí)間久了就好了,只是幾張照片而已不必怕的。
我試過了,不可以,我都盡量找一些搞笑的視頻來分散注意力,但一閉眼就會(huì)想到那張圖片,好不容易睡著,2點(diǎn)多一點(diǎn)又醒了,醒了就要到4.5點(diǎn)才睡著
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線