每晚都是淺睡眠早晨起來頭暈白天沒精神臉色難看求治療

      你好睡眠不好，平時(shí)注意避免勞累緊張，壓力大熬夜的情況，不要長時(shí)間盯手機(jī)，盯電腦容易導(dǎo)致視疲勞，腦神經(jīng)疲勞，另外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)規(guī)律飲食，早晨按時(shí)起床，做有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善睡眠，另外可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是睡眠質(zhì)量不好，缺乏鍛煉有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，吃點(diǎn)維生素B12，維生素C和谷維素，調(diào)理一下，平時(shí)多增加鍛煉身體，保持充足的睡眠就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，平時(shí)注意多做些體育鍛煉，如跑步，健身等，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下，多吃點(diǎn)大棗核桃之類食物。
      
      以上是對(duì)“每晚都是淺睡眠早晨起來頭暈白天沒精神臉色難看求治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！