我已經(jīng)做了兩個(gè)多月接近三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)了

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，身高155厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，目前你不要減的太嚴(yán)重。建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐瘦腹部.跑步機(jī).騎自行車鍛煉瘦腿.俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意堅(jiān)持的，這樣子的話還有不要過度節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話不能過度的節(jié)食的，還有注意晚上喝一杯紅酒的，這樣子的話可以有效果的，還有可注意涂抹瘦身霜的，這樣子的話可以比較快的。
      以上是對(duì)“我已經(jīng)做了兩個(gè)多月接近三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身高155公分，體重45公斤，你的體重指數(shù)是18.7，女生體重指數(shù)正常在18～24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，并且是偏瘦的，如果想減輕體重，除了運(yùn)動(dòng)之外，還要適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，這樣效果較好。