心情不好，容易發(fā)脾氣

      病情分析：
      您好通過你的癥狀描述分析，焦慮癥有過分擔(dān)心，緊張，害怕，失眠等多種癥狀，強(qiáng)迫癥也是神經(jīng)癥性障礙的一種。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查明確診斷系統(tǒng)治療，給予心理治療，及抗抑郁藥物治療，抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，不去刻意理會那些胡思亂想，放寬心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      做點(diǎn)其他有意義具體行為轉(zhuǎn)移注意力，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字，規(guī)律作息，晚間避免熬夜，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。