我想走路減肥走路有半個(gè)月了

      減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，但是走路時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)對(duì)小腿部造成一定的壓力，會(huì)導(dǎo)致你的腳酸腳痛，你要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以跳一些減肥操，飲食上要注意葷素搭配合理
      

      病情分析：
      您好，有可能是由于過(guò)度勞累引起的，平時(shí)需注意合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適量休息，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)后溫水泡腳，有利于血液循環(huán)，緩解疲勞
      

      有3種方式可以自行治療：多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,維生素C能保持血管彈性.物理方式就是穿緊身褲,彈力長(zhǎng)襪,幫助血管收縮,血液回流.運(yùn)動(dòng)方面就是加強(qiáng)跑步鍛煉,改善下肢的血液循環(huán)和心血管的總體健康.如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足,平躺在床上或沙發(fā)上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張.若已確定是靜脈曲張,1.保守：每天起床后穿上防靜脈曲張高彈襪-從腳踝到大腿根的長(zhǎng)度,或用彈力繃帶從下至上綁到大腿根,松緊以自己舒適為宜.并口服中藥.2.根治：普通外科手術(shù).屬小手術(shù),費(fèi)用3000元多些.7-10天即可出院.當(dāng)保守方法無(wú)效時(shí),應(yīng)盡早考慮手術(shù).
      
      以上是對(duì)“我想走路減肥走路有半個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！