我感覺我自己做事手就不會緊張

      病情分析：
      你好，這種情況屬于焦慮的表現，出現這種情況，一般都是存在一些心理因素，包括不自信的心理狀況。
      指導意見：
      建議樹立起自信，調整好心態(tài)。同時可以嘗試通過注意力轉移，放松訓練，甚至通過有氧運動，來改善焦慮情緒。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，可能跟你性格和生活壓力有一定關系，這種狀態(tài)出現焦慮恐懼表現
      指導意見：
      建議你學會自我調節(jié)，適當放松心情，轉移注意力，避免精神緊張，勞逸結合，培養(yǎng)興趣愛好，適當體育鍛煉，做到身心輕松，如果調節(jié)不過來可以找醫(yī)生用些鎮(zhèn)靜安神藥物治療