從記事起就胡思亂想失眠一直到現在30來年啦都沒停下

      與您經常胡思亂想是有直接關系的，所以說你要調整調整自己的心態(tài)，要放松，不要總胡思亂想，要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意睡眠，起居都要規(guī)律一點，不要熬夜。

      你好，目前可能就是一個心結沒打開，最好還是要到心理醫(yī)生那里看一看，心病還是需要心藥醫(yī)，失眠的話，還是可以在醫(yī)生的指導下吃一點安神補腦液或者棗仁安神顆粒。

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整情緒，合理的調整飲食結構，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情
      以上是對“從記事起就胡思亂想失眠一直到現在30來年啦都沒停下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！