我這幾天睡眠不好。心火旺盛引起難以入眠是怎么回事

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差，考慮是有點神經(jīng)衰弱，和心火旺盛，緊張，焦慮，壓力大有關(guān)系的，伴多夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，不要緊張，可以吃安神補腦液，維生素B6，谷維素，可以吃點涼性食物，如蜂蜜水，藕粉等。
      

      病情分析：
      你好，這就是由于你最近生活壓力太大?；蚴枪ぷ魈o張而造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放輕松自己的心情，不要給自己的生活壓力太大，去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許會對你有效果的。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好，可以吃點安神補腦液試試，睡前泡個熱水腳。喝杯熱牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      白天注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，早睡早起，多參與集體活動多和他人交流，多參與體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“我這幾天睡眠不好。心火旺盛引起難以入眠是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心理性的癥狀，要注意及時休息保養(yǎng)為主。都是飲食清淡的，
      指導(dǎo)意見：
      這個臨床應(yīng)該是及時休息基本還是可以繼續(xù)保持心情舒暢即可，都是很重要，減少刺激的。
      

      你好。失眠多夢的話，有點輕度的神經(jīng)衰弱，建議你平時要加強運動，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧運動。而且要堅持才有效果。平常注意睡眠衛(wèi)生。定時睡覺，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的事情?？菰锏氖虑?。床頭不要放燈，晚上起來的話不要看表。睡前不要做大量的運動，剛剛說的那些運動可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不著，可以想著就算今天晚上睡不著，也是沒有什么大的關(guān)系。祝你睡個好覺。