我是一個(gè)已婚女士，29歲

      病情分析：
      你好，發(fā)脾氣時(shí)給自己一點(diǎn)心理暗示，冷靜之類的，或者轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)心情，就要找到原因，是不是你心里有什么事情，多跟你老公溝通，可以出去走走。
      

      病情分析：
      已婚29歲，覺得自己很愛發(fā)脾氣，沒緣由的情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      情緒和遺傳以及成長(zhǎng)環(huán)境都有很大關(guān)系，建議慢慢改善習(xí)慣的思維模式，有效釋放積累已久的負(fù)面情緒，培養(yǎng)一些新的興趣愛好，積極增進(jìn)夫妻之間的感情
      

      病情分析：
      可能是家庭生活不幸福，或者是一些心理需求得不到滿足，內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，會(huì)通過發(fā)脾氣的方式表現(xiàn)出來。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和家庭幸福，樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)和維護(hù)自己的朋友圈，豐富自己的業(yè)余文化生活，不斷的提升自己。有不良情緒時(shí)，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)已婚女士，29歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！