營養(yǎng)不良缺鈣可我又想減肥現(xiàn)在也不胖但是我感覺吃什么

      病情分析：
      主要是愛美病，靠不進食來減肥會引起許多疾病，便秘為不正常飲食致胃腸功能障礙所致。
      指導意見：
      想要保持體重，可以有很多方法，如多運動，少食高脂肪，油膩食品，可適當減少碳水化合物攝入，但一定要保證蛋白，維生素，微量元素，電解質(zhì)的供應。
      

      病情分析：
      您好姑娘！首先告訴你千萬不要盲目節(jié)食減肥，這樣對身體不好。容易引起營養(yǎng)不良。長時間不吃飯，腸道內(nèi)沒有粗纖維和消化后的東西，當然不會有大便的。
      指導意見：
      建議：平時多喝白開水多吃新鮮蔬菜水果，含粗纖維的的食物，多吃點雞蛋，牛奶，瘦肉等，配合適當活動鍛煉鍛煉身體，身體即健康也不胖的。健康第一！
      

      病情分析：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      
      以上是對“營養(yǎng)不良缺鈣可我又想減肥現(xiàn)在也不胖但是我感覺吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！