心理因素引起失眠，關注睡覺導至失眠半年

男 | 32歲 2017-05-19 09:16:56 1人回復來自安陽市

健康咨詢描述：心理因素引起失眠，關注睡覺導至失眠半年，時好時壞，最長好過一月，想問下如果睡不著時候躺在床上能想些快樂的事嗎？要不會焦慮，吃安神藥不管用是心理性的

投訴

其他類似問題

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2023-01-04 09:30:02 我要投訴

青年男性近期失眠癥狀明顯，建議首先需要調整心態(tài)，適當運動鍛煉，避免勞累熬夜，可以想一些開心的事情，但是注意避免過度激動，避免飲酒，抽煙，咖啡等刺激性食物攝入，必要時可以口服百樂眠或者安神補腦液，對癥治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療