我老公經(jīng)常打呼嚕，打呼嚕的時(shí)候還吐出一些白泡沫
男 | 35歲 2017-05-18 14:32:33
1人回復(fù)
來(lái)自云浮市
健康咨詢描述： 我老公經(jīng)常打呼嚕，打呼嚕的時(shí)候還吐出一些白泡沫，他挺胖的。身高1米6體重120。
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2022-09-28 10:33:15 我要投訴
建議，1.減輕體重：肥胖者需減輕體重，以減輕咽喉部的脂肪所造成的氣道狹窄，雖然減少多余的脂肪可能無(wú)法治愈打鼾，但通常會(huì)緩解打鼾的癥狀。2.戒煙：戒煙可減少氣道炎癥或腫脹，改善氣道狹窄。限酒：避免睡前飲酒，避免長(zhǎng)期大量飲酒，這一點(diǎn)很重要。3.用側(cè)臥代替仰臥：雖然打鼾嚴(yán)重時(shí)無(wú)論什么睡姿都會(huì)打鼾，但如果是輕中度打鼾，仰臥時(shí)打鼾的可能性更大，側(cè)臥有助于減輕打鼾。4.避免用太高的枕頭：可以將床頭適當(dāng)墊高一些，讓頭部和頸部處于氣道通暢的體位，可有助于緩解打鼾。5.避免睡前服用鎮(zhèn)靜類藥物（如安眠藥)，以免加重打鼾。
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