現(xiàn)在晚上睡覺多夢總是睡不好時(shí)間太長了咋辦啊

      病情分析：
      你好，這種情況有點(diǎn)植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)了，也與你近期的壓力，環(huán)境，心情等因素都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用谷維素來調(diào)理一下身體，另外在睡前三十分鐘可以喝杯牛奶來輔助睡眠的。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮還是檢查是不是有神經(jīng)衰弱，適當(dāng)應(yīng)用點(diǎn)安神補(bǔ)腦藥物。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該考慮檢查是不是有谷維素維生素B1，應(yīng)用點(diǎn)中藥棗仁安神丸，避免進(jìn)食辛辣食物。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累，少吃辛辣生冷刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“現(xiàn)在晚上睡覺多夢總是睡不好時(shí)間太長了咋辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果長時(shí)間失眠引起的睡眠質(zhì)量問題，會(huì)導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導(dǎo)致更多的問題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用體魄金睡眠枕來調(diào)理，體魄金睡眠枕中的中藥成分可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時(shí)休息要規(guī)律一些。