我是初中生，每頓飯都是蔬菜加兩根熱狗

      首先熱狗是即食食品，是高熱高脂食物，減肥時(shí)不宜多吃，另外蔬菜確實(shí)有助于減肥，但凡事物極必反，過(guò)多食用蔬菜，也會(huì)導(dǎo)致碳水化合物攝取多，造成脂肪堆積，引起肥胖。青少年正處于成長(zhǎng)發(fā)育期，這樣的吃法會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均，影響新陳代謝，從而影響身體成長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的這種飲食狀況來(lái)看，應(yīng)該也是不會(huì)引起體重明顯增長(zhǎng)情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你現(xiàn)在的年齡建議還是營(yíng)養(yǎng)均衡為好，以免影響到身體發(fā)育之類情況的，另外也要盡量避免生冷辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，考慮你的年齡正處在青春發(fā)育期間，所以不必過(guò)于擔(dān)心發(fā)胖情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以飲食合理搭配，不要攝入過(guò)多高脂肪高熱量食物，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，利于身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，不要擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題，成長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)在重要，
      以上是對(duì)“我是初中生，每頓飯都是蔬菜加兩根熱狗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)年齡正是發(fā)育的第二高峰期，長(zhǎng)高的時(shí)候，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助長(zhǎng)高。胖了可以再減肥，如果矮了，以后都沒(méi)有辦法解決了，健康第一，不要刻意節(jié)食。

      要想減肥或者是要想不胖，科學(xué)的方法是通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是管住自己的嘴，少吃一些油膩高脂煎炸的食物，少吃零食甜食和碳酸飲料類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳等，只要堅(jiān)持下去，是不會(huì)發(fā)胖的，你可以正常飲食，不一定每天都吃蔬菜和熱狗。