脊梁骨痛了一個月左右伸懶腰都痛有時候抬一只腳就感覺

      考慮是棘上韌帶炎，首先要休息為主，避免過久的坐立或站立等勞作?？梢跃植拷o予理療熱敷等治療方法，進行綜合治療，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是藥膏，必要時加強腰背肌功能鍛煉。必要時可以去拍片看看
      

      病情分析：
      患者你好，根據(jù)你的病情描述，多考慮患者慢性勞損，久坐引起的肌肉疼痛
      指導意見：
      患者你好，根據(jù)你的病情，建議患者多注意休息，減少活動，可以做理療，按摩治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個癥狀，建議您局部多熱敷按摩。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，避免劇烈運動，平時飲食清淡一點，多吃蔬菜水果，補充鈣。
      
      以上是對“脊梁骨痛了一個月左右伸懶腰都痛有時候抬一只腳就感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！