最近發(fā)現(xiàn)自己皮膚變黑了沒有很長時間就最近一段時間還

      病情分析：
      你好，可以牛奶或者白醋洗美白，抹美白護膚品緩解，吃蔬菜，水果補充維生素。
      指導意見：
      豆制品類食物可以美白，避免陽光暴曬，多喝溫開水，堅持鍛煉身體。不要熬夜。
      

      你好。如果發(fā)現(xiàn)自己皮膚變黑了，那么建議可以使用美白的化妝品，或者是。多補充一些維生素c的食物，或者是維生素e多的食物來幫助緩解。
      

      病情分析：
      你好，如果是最近皮膚才變黑的話，應該和紫外線照射關系密切，因為現(xiàn)在天氣干燥，溫度比較高。
      指導意見：
      建議出門戴遮陽帽或者撐遮陽傘，避免紫外線直接照射，并且涂抹防曬霜，面部可以有美白化妝品。
      
      以上是對“最近發(fā)現(xiàn)自己皮膚變黑了沒有很長時間就最近一段時間還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天氣轉熱，戶外活動增加，陽光照射增多。皮膚略有變色是正常現(xiàn)象。
      指導意見：
      戶外活動注意防曬，時間過長，涂遮光劑。多吃富含維生素C，e等抗氧化食品。適量的使用美白產品就變白了。