！我今年44歲，身高178CM

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，肥胖本身就是疾病狀態(tài)，需要明確是否合并存在血糖，血脂，血壓，尿酸等問(wèn)題，積極重視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      好，建議就診內(nèi)分泌科，明確評(píng)估病情，尤其是肥胖是代謝相關(guān)的問(wèn)題，需要同時(shí)進(jìn)行檢查，運(yùn)動(dòng)鍛煉，和飲食控制的最關(guān)鍵的治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高來(lái)看你的體重，你的確是中毒肥胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按照體重指數(shù)計(jì)算的話，你的體重超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重大約有40公斤，也就是超重了80斤，所以你必須減肥了，肥胖可以帶來(lái)許多疾病，高血壓，糖尿病，高血脂，高尿酸等等，我建議你加上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最健康最有效的減肥方式。
      
      以上是對(duì)“！我今年44歲，身高178CM”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，這種方法既科學(xué)又不容易反彈，而且沒(méi)有副作用。首先要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜之類(lèi)的，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等，也可以到健身房健身。只要堅(jiān)持下去，減肥會(huì)成功的。