最近感覺睡很多但是依舊困
健康咨詢描述： 最近感覺睡很多但是依舊困，學(xué)習(xí)一會就又想睡覺，一睡覺就不容易起床，感覺睡眠質(zhì)量挺好的，前幾天以為是睡眠質(zhì)量不好就睡前吃谷維素，后面就睡得很沉甚至出現(xiàn)不一會就想睡覺，一睡覺就沒有起來。睡感覺很舒服，但是起來總是沒有精神乏力犯困，昨晚突然又困又睡覺了，在房間學(xué)習(xí)開空調(diào)的，睡一會感覺很熱全身冒汗又醒了，但是摸起來身體是涼的，不知道這是為什么？快高考了，想知道怎么樣緩解這種犯困睡眠沉的情況，不想影響復(fù)習(xí)。出現(xiàn)這種情況才不到一個星期
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病情分析：
你好，這種情況是由于長時間的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的
指導(dǎo)意見：
建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，注意飲食結(jié)構(gòu)，多加休息，不要熬夜
最近也沒有熬夜也沒有感覺壓力大啊。。。可能是特長生沒有那麼大壓力，就想知道怎麼樣才能緩解犯困啊
你好，根據(jù)您的描述，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，多和別人進(jìn)行溝通，想一些愉快的事情，保持充足的睡眠，多吃新鮮的水果蔬菜
病情分析：
您好，您的情況考慮可能是由于壓力大，精神緊張等的原因造成的癥狀
指導(dǎo)意見：
您的情況建議您注意均衡營養(yǎng)飲食，規(guī)律作息，不要給自己太大的壓力，可以聽點舒緩的音樂放松心情。祝您健康
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你要形成規(guī)律的生活，不要白天睡，晚上睡，只把時間留在晚上睡覺就可以了。白天要集中精力學(xué)習(xí)，如果犯困就馬上活動活動，或者是按摩按摩，做做眼保健操，走走步，把那個困勁兒挺過去之后就好了，你這樣糾正幾天就能糾正過來了。
以上是對“最近感覺睡很多但是依舊困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，考慮是屬于典型的機體氣血不足引起的氣血虛的表現(xiàn)，
指導(dǎo)意見：
可以考慮使用點滋補氣血的八珍膠囊加上點十全大補丸及巴戟口服液進(jìn)行口服治療一下就是可以的
是?。咳菀追咐?，睡眠也很容易進(jìn)入深度睡眠也是氣血不足引起的嗎
適當(dāng)?shù)捏w格運動，多吃胡蘿卜、蘋果等，建議你們服用健脾丸試一試。
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你好，你這是高中壓力太大導(dǎo)致大腦細(xì)胞損傷太多功能有點紊亂。表現(xiàn)為記憶能力下降，睡眠不好，煩躁不安，憂郁。
穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞穩(wěn)定情緒的是鈣鎂等，修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的是維生素B族，蛋白質(zhì)和維生素C.
雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。
如果可以直接補充紐崔萊的蛋白質(zhì)，維生素B族和維生素c和鈣鎂片，穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞效果很好。
病情分析：
你好，是不是學(xué)習(xí)太緊張壓力太大了造成的。你需要適當(dāng)調(diào)解自己的作息時間，定好計劃，按計劃完成。規(guī)律起來就會有好轉(zhuǎn)的
指導(dǎo)意見：
你好，是不是學(xué)習(xí)太緊張壓力太大了造成的。你需要適當(dāng)調(diào)解自己的作息時間，定好計劃，按計劃完成。規(guī)律起來就會有好轉(zhuǎn)的
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