我就很容易鉆牛角尖，有的時(shí)候覺(jué)得很討厭自己

      病情分析：
      你其實(shí)可以選擇另一個(gè)方式來(lái)解決問(wèn)題，根據(jù)你的年齡，應(yīng)該過(guò)了青春期的躁動(dòng)了啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去找那個(gè)女生，跟她說(shuō)清楚，有時(shí)候你真正了解一個(gè)人了才發(fā)現(xiàn)她沒(méi)你想象的完美的。
      

      病情分析：
      21歲男性，出現(xiàn)沒(méi)有必要的擔(dān)心，并且總是會(huì)亂想，考慮是焦慮情緒并伴有強(qiáng)迫傾向
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，針對(duì)焦慮情緒，調(diào)整不合理認(rèn)知，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的方法，針對(duì)強(qiáng)迫傾向，要改變自己個(gè)性中過(guò)于敏感、窮思竭慮、悲觀的成分，建立正常的思維方式，消除過(guò)度、不必要的擔(dān)憂。
      以上是對(duì)“我就很容易鉆牛角尖，有的時(shí)候覺(jué)得很討厭自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！