我一到開(kāi)大會(huì)發(fā)言就緊張要命

      病情分析：
      你好，你的這種情況就是由于你太緊張，平時(shí)太缺乏鍛煉，發(fā)言的時(shí)候，不要去想其他的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你有時(shí)間要多鍛煉一下，發(fā)言也沒(méi)有什么大不了的，沒(méi)有必要去想太多，只要你什么也不去想，就會(huì)好點(diǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況主要還是對(duì)特定環(huán)境場(chǎng)合的恐懼緊張。建議平時(shí)盡量放寬心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在家里多模擬這種場(chǎng)合加強(qiáng)練習(xí)，把注意力放在具體發(fā)言行為，可以選擇深呼吸，積極自我暗示緩解緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況屬于舞臺(tái)恐懼癥。這種情況也是一種鍛煉的機(jī)會(huì)。很多人都常見(jiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你最好放心，可以多鍛煉，自己克服這種心里恐懼癥，必要時(shí)可以心里咨詢(xún)
      
      以上是對(duì)“我一到開(kāi)大會(huì)發(fā)言就緊張要命”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！