有一段時間了，尤其是早上

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，考慮是下頜關(guān)節(jié)有無菌性炎癥的情況。
      指導意見：
      一般與受涼，咀嚼較硬食物所致。建議你注意飲食清淡，避免長時間進食較硬食品，避免受涼，可以局部熱敷，服用消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
      

      病情分析：
      你好.應(yīng)該是顳下頜關(guān)節(jié)引起的.應(yīng)盡量避免吃硬食物.
      指導意見：
      注意面部的保暖.避免大張嘴.平時可以按摩下關(guān)節(jié)部位.多休息.不要熬夜.飲食上請用容易消化的東西.
      
      以上是對“有一段時間了，尤其是早上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！