我就是趴著睡才睡的著請(qǐng)問(wèn)這是什么原因我想問(wèn)問(wèn)

      病情分析：
      這個(gè)可能與你平時(shí)習(xí)慣有一定關(guān)系，可以慢慢過(guò)渡到躺著睡睡，不要總是有心里負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      禁辛辣涼食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個(gè)人衛(wèi)生，均衡飲食。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這是一個(gè)習(xí)慣性的睡覺(jué)方式?jīng)]有任何問(wèn)題的不要擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是采取仰臥或者側(cè)臥的方法睡覺(jué)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)多鍛煉保證每天有充足的睡眠時(shí)間

      病情分析：
      在夏季高室溫的情況下，皮膚散熱顯得尤其重要。荷蘭神經(jīng)科學(xué)研究所的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，稍微冷卻的皮膚有助于人體順利進(jìn)入深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量。在我們的睡眠中，與暴露在空氣中的皮膚相比，緊貼床的那一面皮膚排汗不順暢，也不容易散熱，而翻身可以調(diào)節(jié)皮膚的溫度，防止某一面的皮膚溫度過(guò)高，影響深度睡眠。人們正常的睡眠結(jié)構(gòu)分為非快速眼動(dòng)睡眠期（身體和大腦同時(shí)休息）和快速眼動(dòng)睡眠期（身體休息而大腦活動(dòng)），這兩個(gè)階段循環(huán)往復(fù)，每交替出現(xiàn)一次便形成一個(gè)睡眠周期。據(jù)相關(guān)研究結(jié)果顯示，正常人每晚通常有４～５個(gè)睡眠周期。翻身可以調(diào)節(jié)睡眠節(jié)奏，使人進(jìn)入相應(yīng)的睡眠周期，讓軀體得到充分放松和休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在睡覺(jué)的時(shí)候，由于體重的影響和重力的作用，身體會(huì)對(duì)床施加一定的壓力，接觸床的身體一側(cè)必然會(huì)受到這一壓力影響，其血液流動(dòng)受到壓迫和阻力，從而影響整體血液的順暢循環(huán)。因此，翻身可以緩解身體各側(cè)的肌肉疲勞，調(diào)整體內(nèi)血液分布達(dá)到均衡狀態(tài)。
      以上是對(duì)“我就是趴著睡才睡的著請(qǐng)問(wèn)這是什么原因我想問(wèn)問(wèn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！