腰上，兩個小腿上，都有這種黑色斑點

      根據你提供的情況，目前你這種癥狀建議你平時飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶營養(yǎng)搭配合理，并且要適當的戶外活動，而且可以局部的按摩，促進血液循環(huán)癥狀會逐漸緩解的
      

      根據你的癥狀描述和圖片上看，中醫(yī)屬于脾肺虛兼有血淤，肺主皮毛，脾主肌肉四肢，肺脾氣虛，皮毛不榮，血行不暢，肌膚色素沉著，可以服用中藥調理一下，健脾補肺祛濕活血，平時多運動，按摩患處，多食些健脾的食物如山藥枸杞燕麥薏米紅小豆等。
      

      病情分析：
      你好，這個黑點應該是因為毛囊有毛發(fā)但是沒有生長出來引起的
      指導意見：
      建議，你這個情況應該去醫(yī)院的皮膚科看一下，這個沒有什么好的處理辦法的，除非擠出來
      
      以上是對“腰上，兩個小腿上，都有這種黑色斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你說腰上小腿上都有黑色斑點。有多長時間了？是什么性質的斑點？
      指導意見：
      根據你說的情況，這種情況，建議你先去醫(yī)院皮膚科檢查一下是什么性質的斑點，如果有必要可以考慮用激光去除。