我晚上做噩夢(mèng)做的不是那些鬼之類的

      與做噩夢(mèng)的原因有很多，比如說白天經(jīng)歷了一些刺激的事情，或者是思慮勞倦過度，都可以導(dǎo)致人出現(xiàn)做惡夢(mèng)，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免一些睡覺前看過于興奮的電視電影，可以聽一些舒緩的音樂，做頭部按摩，必要的時(shí)候可以口服一些藥物調(diào)整。
      

      晚上做夢(mèng)考慮，可能是由于白天精神緊張過度勞累引起，所以我建議你還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理調(diào)理自己的睡眠質(zhì)量，過去起居時(shí)間要有規(guī)律，不要睡得太晚，要注意放松，不要總?cè)ハ胍恍┛植赖漠嬅妗?br />      

      12歲的青少年，晚上睡覺做噩夢(mèng)，勞累精神緊張，看恐怖片等都會(huì)導(dǎo)致做噩夢(mèng)，心有所想，夢(mèng)有所夢(mèng)，這種情況也不要過度的擔(dān)心和焦慮，白天要放松自我，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，參加戶外活動(dòng)，睡前盡量不要看恐怖的片子，自我調(diào)整一下，一般問題不大。
      
      以上是對(duì)“我晚上做噩夢(mèng)做的不是那些鬼之類的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個(gè)人睡覺都會(huì)做夢(mèng)得很正常得做一些亂七八糟得夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天過度得緊張或者過度得勞累都有可能會(huì)做一些不靠譜得夢(mèng)沒事得
      

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時(shí)用昌弘西洋參泡水喝來治療，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時(shí)要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。