女十八歲，肥胖兩三年了

      如果有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能減肥成功的，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      您好.要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運(yùn)動(dòng).但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題.或者最近服用過什么藥物.
      指導(dǎo)意見：
      飲食盡量保持清淡.然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng).簡易瑜伽.多多做做家務(wù).消耗熱量.
      以上是對(duì)“女十八歲，肥胖兩三年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！