我覺(jué)得我應(yīng)該是曬黑，怎么樣把曬黑的皮膚變白

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護(hù)膚
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。你是覺(jué)得你的皮膚是曬黑。像這種情況首先要擦防曬油。避免再度，曬黑，損傷皮膚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你，像你這種情況擦一些防曬油。可以打個(gè)遮陽(yáng)傘。涂抹一些美白劑。到冬天了，應(yīng)該會(huì)好一些的。