我才16歲，但是體重已經(jīng)是170斤了

      目前出現(xiàn)體重比較偏高的情況，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，少吃甜品，飲料油炸食品！平時不要暴飲暴食，建議飯后適當?shù)牧镞_溜達，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于體重的下降，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，這個年齡期間，體重是明顯有偏胖，超重情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議需合理飲食，嚴格控制高脂肪，高熱量食物攝入量，同時要加強鍛煉來改善偏胖情況，要系統(tǒng)合理鍛煉，這樣才可以減少體重偏胖，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答一下您這種情況的話，建議還是應(yīng)當減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話，是可以采取運動減肥，或者飲食減肥的，平時不能夠吃太過于油膩的食物都配合運動進行減肥。
      
      以上是對“我才16歲，但是體重已經(jīng)是170斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的目前的年齡以及你目前的體重，多考慮目前肥胖導(dǎo)致的，一般目前可以根據(jù)你的身高來激素一下自己的標準體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時的控制你的飲食，同時注意飲食要干濕的食物分開食用，控制飲食量，加強運動鍛煉等。
      

      你好，健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行，建議，低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料，早餐保證有一個雞蛋。正餐主食以二兩為限，控制脂肪類食物和色拉油的攝入量，蔬菜和低糖水果不限量，晚餐可以以水煮菜為主。晚餐后不再進食高熱量的零食，每天保證半小時以上的運動量，如跑步，跳健身操等。期間不可有長時間的休息，以心率不超過每分鐘110次為宜，要有出汗。祝好！