健康咨詢描述: 快高考了晚上卻失眠第一次以后每天晚上入睡前就會害怕總是擔心自己睡不著眼皮疼
這種情況不要太過于緊張。不管遇到什么事情!可以通過這個深呼吸,然后吃一些谷維素來調(diào)理一下。這個一定要注意的,就是說避免眼疲勞。你經(jīng)常。睡眠不好的情況下,容易出現(xiàn)眼疲勞。
病情分析:
精神焦慮,長時間過度緊張,生活壓力過大都會有失眠的癥狀出現(xiàn)。
指導意見:
建議您用點兒鎮(zhèn)靜安神類的藥物進行調(diào)理。適當?shù)膮⒓右恍┥鐣顒樱潘勺约旱膲毫Α?br />
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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