例假期間晚上吃零食會(huì)胖嗎什么時(shí)候是最好的減肥時(shí)間

女 | 16歲 2017-05-12 21:32:27 1人回復(fù) 來(lái)自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：例假期間晚上吃零食會(huì)胖嗎什么時(shí)候是最好的減肥時(shí)間

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2023-01-04 10:19:08 我要投訴

      病情分析：
      例假期間建議不要吃油炸食品膨化食品，雖然這段時(shí)間不會(huì)胖。但是晚上吃食物易造成消化不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期間能量消耗比較大，需要營(yíng)養(yǎng)。但晚上吃零食這些癥狀并不會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。最好的減肥時(shí)間是月經(jīng)后一個(gè)星期，如果這段期間可以保持并控制飲食，可以達(dá)到健康的減肥。不建議年輕同事通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥。