腳被歪來很久都沒好，今天去跑步

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您是屬于足踝關(guān)節(jié)扭傷，這樣的話，是需要休息的，劇烈運動會導致?lián)p傷加重
      指導意見：
      您好，建議您上傳患處的照片，這樣更方便分析，近期注意休息，臥床的時候抬高患肢，口服三七片等活血化瘀的藥物治療。
      

      病情分析：
      你的情況是由于踝關(guān)節(jié)外傷以后局部韌帶恢復的不好造成的。
      指導意見：
      我建議你帶一個護踝保護踝關(guān)節(jié)?？梢韵拗契钻P(guān)節(jié)的異?；顒印Ｗ岉g帶愈合。需要應(yīng)用3個月以上。
      

      病情分析：
      你好，軟組織損傷后需要注意休息不要過度活動，吃點活血化瘀的藥物。
      指導意見：
      你好，軟組織受傷后不能立馬跑步的，會加重損傷，現(xiàn)在如果影響走路需要去醫(yī)院檢查一下。看有沒有腫脹。
      
      以上是對“腳被歪來很久都沒好，今天去跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！