我現(xiàn)在13歲，可是我的體重卻是我的年齡的十倍

      目前描述的情況出現(xiàn)體重偏胖的情況，建議在飲食上格外地注意下，少吃過(guò)于甜的，以及脂肪過(guò)高的食物，平時(shí)在飲食上盡量保持清淡消化，建議適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走過(guò)運(yùn)動(dòng)的都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，人的胖瘦及身材與遺傳基因有很大的關(guān)系，后天的營(yíng)養(yǎng)和生活習(xí)慣及鍛煉也有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想在一個(gè)月瘦下來(lái)很難，減肥是一個(gè)要有時(shí)間過(guò)程，一日三餐合理營(yíng)養(yǎng)，晚飯少吃以素食為主，配合堅(jiān)持鍛煉才能健康減肥，祝你健康美麗！
      

      病情分析：
      用高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減肥食品代餐為主.運(yùn)動(dòng)減肥為輔.是目前公認(rèn)的減肥方法.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果方法掌握得當(dāng).講究科學(xué)技術(shù)含量.運(yùn)動(dòng)不僅能有效地減少體內(nèi)堆積的脂肪.達(dá)到減肥的目的.而且可以強(qiáng)健體魄.改善身體狀況。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在13歲，可是我的體重卻是我的年齡的十倍”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！