減肥十幾天每天吃的很少

      目前處于減肥階段，建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住才能夠成功。

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，這種情況，才十幾天，很正常的，體重會(huì)來(lái)回波動(dòng)一到兩公斤都是很正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，光靠節(jié)食減肥是不行的，建議結(jié)合運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)度節(jié)食，會(huì)讓代謝變慢。
      以上是對(duì)“減肥十幾天每天吃的很少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！