懷疑自己有強迫癥，希望醫(yī)生幫忙判斷一下

健康咨詢描述： 經(jīng)常因為一些事自我糾結，明明知道沒什么道理，但是還是經(jīng)常難為自己。出門一定會再三確認門窗是否完全關閉，門是否完全鎖好，如果是和家里人同出的時候，則會向家人核對是否關好門窗。有時候逗貓之后會糾結自己會不會被傳染寄生蟲，抱狗以后會不會得狂犬病，雖然沒道理，但還是如此擔心，但是我沒有潔癖。我出門上學或者辦事都會按照自己完全預設的路線和時間節(jié)點走，如果中途出現(xiàn)問題或者繞路走，或者沒按照自己預設的時間完成就會覺得很不安很煩躁。而且有時候我的內心經(jīng)常出現(xiàn)一些違背自己本心的想法，但是卻毫無保留的出現(xiàn)在我的內心，我知道有些想法是不道德的，所以拼命地抑制，但是越抑制就越容易被激發(fā)。有時候滅煙頭的時候會非常用心的滅，一旦身邊人或者自己沒有完全熄滅煙頭，我就會非常擔心是否會引起火災。有時候擺放的東西沒有按照自己的預期就會非常別扭，難受的要死。但是根據(jù)我的自檢發(fā)現(xiàn)我并沒有過度的潔癖或者經(jīng)常洗手的毛病，所以我也有些迷惑。但是我又符合強迫癥患者中的做事循規(guī)蹈矩的毛病，一旦我自己打破了自己的行事規(guī)律就會非常難受。我在教授別人一些專業(yè)軟件知識的時候也會按照自己習慣來教別人，如果別人用其他步驟做出來的話，我雖然嘴上不說但是心里卻非常別扭。求醫(yī)生指點一下，看看究竟需不需要就醫(yī)，還是說自己就能緩解。萬分感謝了。

想得到的幫助： 求醫(yī)生指點一下，如何能夠緩解，或者是否需要正規(guī)渠道就醫(yī)。