總是疑神疑鬼的，就比如說(shuō)一部手機(jī)

      病情分析：
      你好。分析你的情況，這是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，是因?yàn)樾愿襁^(guò)于敏感，同時(shí)又缺乏自信心導(dǎo)致的，通過(guò)自我調(diào)節(jié)可以好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一，建議安排好日常起居，生活有規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)很重要，可增加體質(zhì)，緩解緊張和焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。第二，樹(shù)立自信心，保持良好心態(tài)，克服自卑心理，既不追求完美，也不放棄努力，該做什么就踏踏實(shí)實(shí)去做，即使做不好也沒(méi)關(guān)系，大不了再重新做一次就是了，要允許自己做不好，允許自己犯錯(cuò)誤，這樣的話，你內(nèi)心就坦然平和了。第三，多培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，多和親友交往，有自己的生活圈子，有理想有目標(biāo)，有近期規(guī)劃和遠(yuǎn)期目標(biāo)，這樣你的生活就豐富充實(shí)了，也就沒(méi)有時(shí)間去想這些雞毛蒜皮的瑣事了。祝健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)屬于強(qiáng)迫癥。這個(gè)屬于心理異常請(qǐng)問(wèn)最近有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情?；蛘呤遣皇亲罱惺裁辞榫w困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多和別人交流，表達(dá)傾訴自己的內(nèi)心世界。然后就是多參加一些活動(dòng)，和別人交流。