明天就是運動會了這幾天每天一口氣跑步半個小時結果小

      跑步過后小腿肌肉疼痛，最常見有兩種原因，一個是平時活動量較小，突然加大活動量以后，導致乳酸的堆積，造成肌肉的疼痛，這是一個正常的現象，可以不需要特別的處理，通常通過休息三五天，癥狀就會慢慢緩解、消失。另一個是跑步時劇烈的活動或者姿勢不正確，導致小腿的肌肉拉傷、運動性損傷，需要到相關科室，如骨科或者康復科進行治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，初步分析是由于運動過度造成的肌肉酸痛。
      指導意見：
      建議您可以對局部進行按摩?；蛘哂脽崴M行局部熱敷。休息時將腿抬高，建議補點鈣片。
      

      病情分析：
      不經常運動突然加強鍛煉就會乳酸堆積及肌肉微細結構破壞引起肌肉酸痛
      指導意見：
      這是在運動后的一種必然的表現，你可以在最初的時候冷敷，補充營養(yǎng)，后期的話可以按摩及熱敷
      
      以上是對“明天就是運動會了這幾天每天一口氣跑步半個小時結果小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！