不知什么時(shí)候起睡覺對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一件很奢侈的事情

      病情分析：
      你好，對(duì)于您這種存在嚴(yán)重的失眠的情況，首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，睡前思維一定要放松
      指導(dǎo)意見：
      可以先吃一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)一下，夜間睡眠差，白天盡量的就不要睡啦，保持適度的疲勞，有助于夜間的睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題就是，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議白天盡量不要睡覺，多出去活動(dòng)，多逛逛，晚上睡前喝杯牛奶，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對(duì)“不知什么時(shí)候起睡覺對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一件很奢侈的事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！