我是練武的，就是我一個星期之后訓(xùn)練

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮局部的話，可能發(fā)生軟組織損傷。局部是否伴有疼痛呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以選擇外用云南白藥氣霧劑外噴治療，這個消腫止痛，如果外噴治療3天，沒有緩解，及時醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      因為劇烈的訓(xùn)練之后，腳趾頭肌肉韌帶過度的運動后引起的。
      指導(dǎo)意見：
      引起的拉傷，要在家里多休息。以后，慢慢的活動。熱水熱敷疼痛會減輕消失。
      

      病情分析：
      根據(jù)以上的描述和癥狀，以及實際情況分析，首先應(yīng)該考慮強烈的運動引起的局部肌腱拉傷或者肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      去有條件的醫(yī)院或者門診骨科詳細(xì)檢查，確定病因，對因治療，對癥治療，聽從醫(yī)生的診治方法和護(hù)理方案，盡可能的休息三天，以后會慢慢恢復(fù)。
      
      以上是對“我是練武的，就是我一個星期之后訓(xùn)練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！